Личная гигиена – комплекс гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Это правила о том, как обращаться со своей кожей, зубами, половыми органами и теми предметами, которые окружают нас в быту. Обязательно личная гигиена затрагивает и правильное питание, распорядок дня, психическое состояние. Если Вы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом и даже обливаетесь холодной водой, то это улучшает общее состояние организма, повышает иммунитет, продлевает жизнь.
В нашем Центре «Солнышко» на всех группах-семьях оформлены «Уголки здоровья», информация на которых периодически обновляются. Медицинские работники согласно Плану работы проводят ряд бесед и мероприятий с воспитанниками. Особенно интересно проходят развлекательные программы «Айболит», на которых дети с удовольствием принимают участие вместе с воспитателями.
В течение всего года жизнь наших воспитанников насыщена спортивными и общеукрепляющими мероприятиями в помещении и на свежем воздухе. В летний период любимое мероприятие – «Водные процедуры». Ежегодно ведется санитарно-просветительская работа (памятки, брошюры, статьи в СМИ). В рамках «Школы здоровья» проводятся беседы по темам: «Профилактика гриппа и COVID-19», «Профилактические меры кожных заболеваний, «Педикулез и его профилактика», «О вреде курения», «Битва за иммунитет», «Культура питания детей и подростков», «Простуда, уходи отсюда!», «Травматизм», «Профилактика острых кишечных инфекций» и др.
Ежемесячно в учреждении проводятся семейные гостиные с семьями несовершеннолетних, проходящими социальную реабилитацию в учреждении по теме: «Здоровый образ жизни», «Что мы знаем о здоровье», «Вредная еда» и др.
Личная гигиена – это неотъемлемая часть общечеловеческой культуры. Именно соблюдение правил личной гигиены осознанно и отличает каждого из нас от животных. Одним из важнейших постулатов личной гигиены является уход за кожным покровом. Это необходимо делать не только для привлекательного внешнего вида, но и для здоровья. Нездоровая кожа говорит о неблагополучии всего организма. Поэтому необходимо постоянно следить за состоянием своей кожи. Ежедневно принимайте теплый душ с использованием жесткой мочалки и мыла. Не носите нательное белье грязным и не стиранным. Не пытайтесь самостоятельно вскрывать нарывы или давить угри. Выходя на сильный мороз, надевайте варежки и обрабатывайте открытые участки кожи специальными жирными кремами.
Личная гигиена и питание – это два понятия, которые не могут существовать друг без друга. Какой здоровый образ жизни может быть, если человек питается лапшой быстрого приготовления или бутербродами. Поэтому, соблюдая гигиену питания, вы также вносите вклад в копилку своего здоровья и долголетия.
Л.А. Бушуева, старшая медицинская сестра СОГБУ ДЦ СПСиД «Солнышко»